Zgodne noge?Dovoljne su 3 vežbe

Vežbe za zgodne noge – svaka žena sanja da ima lepe noge,pa iako se ta misija čini nemogućom, mi vas uveravamo u suprotno. Uz male svakodnevne vežbe moguće je imati zgodne i savršene noge. Najbitnija je sadržina bez koje se ne mogu dobiti očekujući rezultati.

TRX: koristite sopstveno telo kao teg!

 TRX je vežbanje koje ne koristi klasične sprave sa tegovima koje se nelaze u običnim teretanama,već koristi težinu tela za dobijanje snage,elastičnosti i ravnoteže.

Spining aerobik za ljubitelje rekreacije u zatvorenom prostoru

Spin aerobik (ili spining aerobik) je kreirao Džoni Goldberg, personalni trener iz Los Anđelesa kojem je prvom palo na pamet da kao osnovni tip treniranja uvede vožnju sobnog bicikla posebnih performansi.

Krosfit: popularni fitnes program

Trenutna fitnes tendencija dolazi iz Sjedinjenih Država, zove se KrosFit i već je zarazio kao virus slavne ličnosti Madonu, Gvinet Paltrou i pobednicu prvog Američkog Idola Keli Klarkson. O čemu se radi?

ZABAVNI ZUMBA FITNES

Dolazi iz Sjedinjenih Američkih Država i zove se Zumba: iako postoji preko deset godina, ovaj vid rekreacije postao je popularan pre par godina. Radi se o vrsti aerobnog plesa, gde prioritet nije estetika, već zabava i zavođenje.

Slogan Zumbe je “it’s not a workout, its a party” (ovo nije vežbanje, ovo je žurka).